Surya Namaskar (Σούρυα Ναμασκάρ) σημαίνει χαιρετισμός στον ήλιο. Σούρυα σημαίνει ήλιος και ναμασκάρ σημαίνει χαιρετισμός.
Ο ήλιος συμβολίζει την πνευματική συνειδητότητα και κατά τα αρχαία χρόνοια λατρευόταν σε καθημερινή βάση.
Ο χαιρετισμός στον ήλιο, αποτελεί μια προετοιμασία ολόκληρου του σώματος για τις ασανες (στάσεις του σώματος ). Είναι μια δυναμική ομάδα απο ασάνες , η οποία αποτελεί από μόνη της μια ολοκληρωμένη πνευματική πρακτική, που περιλαμβάνει ασανες, πραναγιαμα, μαντρας και τεχνικές διαλογισμού.
Οφέλη:
Η καθημερινή πρακτική του χαιρετισμού στον ήλιο χαρίζει μεγάλη ευλυγισία στη σπονδυλική στήλη, στις αρθρώσεις και χαλαρώνει την οσφυϊκή μοίρα. Ενδυναμώνει και αυξάνει την ευλυγισία σε ολόκληρο το μυϊκό σύστημα. Διεγείρει και εξισοπποπεί όλα τα συστήματα του σώματος : το ενδοκρινικό, το κυκλοφορικό, το αναπνευστικό και το πεπτικό σύστημα.
Είναι ιδανική πρακτική για την αύξηση της επίγνωσης και την εδραίωση της καλής υγείας και ευεξίας.
Κάνε την πρακτική σου μαζί μου!